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Ginnastica Posturale:

è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo.
Migliora:
- l’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento
- la forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare
- la respirazione tramite esercizi specifici
- l’abilità motoria
- la gestione dello stress
- la postura ovvero la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente

La postura è la posizione del corpo nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. Essa è frutto del vissuto della persona stessa, determinato da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali ripetute, movimenti quotidiani scorretti,
La ginnastica posturale ha come obiettivo quello di stimolare il corpo a ritrovare l’equilibrio funzionale superando così le situazioni dolorose e problematiche.
E' una efficace forma di attività fisica che svolge un'azione preventiva nei disturbi muscolo-scheletrici. Permette di modificare abitudini posturali scorrette e favorisce una corretta percezione del corpo.
E' indicata per tutti quelli che desiderano stare in forma muovendosi con piacere e senza fatica, è rivolta a tutte le persone che hanno difficoltà di movimento e vogliono tornare a muoversi naturalmente.

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